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이 책은 체육 및 운동과학 전공자, 셍활체육 및 경기지도자, 그리고 재활 전문가들이 이론과 현장의 문제를 접목시키는데 도움이 되도록 집필하였으며, 총 3부로 구성되어 있다.
1부는 운동행동의 기초적인 배경을 설명하기 위한 부분으로, 1장은 운동기술의 개념과 원리를 설명하고 운동학습과 제어의 이론적 배경을 다루고 있으며, 2장에서는 운동의 정확성과 일관성에 대한 측정 방법, 운동 과정에서 나타나는 생리·역학적인 기록, 그리고 운동학습의 측정 방법을 소개하였다. 그리고 3장에서는 운동제어에 관련된 신체감각, 시각 등의 지각시스템과 신경운동제어의 동작시스템을 살펴보았다.
2부는 운동제어의 이론과 그 적용을 다루는 부분으로, 4장에서는 정보를 받아들여 동작을 시작할 때까지의 정보처리 과정과 주의에 초점을 두었다. 5장은 운동의 정확성에 영향을 주는 힘의 제어와 스포츠 수행에 응용할 수 있는 타이밍 정확성을 다루었으며, 6장에서는 운동의 협응과 관련된 것으로 폼의 형성과 변화를 다이나믹 시스템 이론을 바탕으로 설명하였다. 또한 7장에서는 생태학적 이론의 관점에서 지각과 운동제어를 설명하였으며, 특히 스포츠에서 중요한 문제 중의 하나인 시각탐색을 다루었다.
3부는 운동학습과 관련된 내용으로, 8장에서는 운동학습 이론을 새롭게 대두되고 있는 탐색학습을 중심으로 소개하였으며, 9장은 기억과 파지의 내용을 수록하였다. 10장은 운동기술 향상을 위한 다양한 연습 방법과 그 평가 방법을 제시하였으며, 11장에서는 운동학습과 관련된 정보 피드백의 기여에 대해 설명하였다. 끝으로 12장에서는 운동학습 과정에서 나타나는 숙련성의 문제르 개인차의 차원에서 소개하였다.
